Recette du smoothie au concombre poire et épinards

Smoothie concombre-poire-épinards

Pour un bon coup de fouet à l'arrivée de l'hiver, testez ce smoothie vitaminé et healthy à base de concombre, poire et épinard. Vous nous en direz des nouvelles

04 Novembre, 2016
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Type de Plat

Régime Alimentaire

Portions

4

Temps Total

0 HR 10 MIN

Ingrédients

Banane
1
Jus de citron
1 c. à soupe
Poires
1 petite
Epinards
2 poignées de pousses
Concombres
1
Yaourt
4 c. à soupe
Eau
100 ml, minérale

Préparation

La recette du smoothie au concombre :

Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.

Mélangez avec le jus de citron.

Lavez la poire, coupez-la en deux et ôtez le trognon.

Détaillez le reste en morceaux et mélangez avec la banane.

Épluchez le concombre, coupez-le en deux dans le sens de la longueur et ôtez les pépins.

Coupez la chair en morceaux.

Mixez la banane avec la poire, les épinards et le concombre en purée fine.

Ajoutez le yaourt.

Ajoutez de l'eau pour obtenir la consistance souhaitée.

Répartissez dans des verres et servez.

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