Sauvegarder
Petite fringale vers 11h ? Envie d'une douceur à l'heure du goûter ? Dans ces cas-là, on sait rarement quoi manger pour ne pas se couper complètement l'appétit avant le repas suivant.
Pour caler les petites faims sans pour autant se gaver, découvrez nos recettes d'en-cas sains et gourmands.
Les smoothies
Fruits, légumes, laitages... Les smoothies combinent tous ces bons aliments sans pour autant nous faire culpabiliser. Retrouvez ici toutes nos astuces et recettes pour réaliser un bon smoothie.
Les en-cas sucrés
Vous êtes plutôt bec sucré ? Alors craquez pour de bons muffins justement dosés pour vous caler. Au gingembre ou à la groseille, à vous de faire votre choix.
Plus sain, optez pour le muesli maison, l'en-cas tendance de ces derniers mois.
Aucune de ces propositions ne vous tente ? Jetez donc un oeil à nos recettes de douceurs d'amandes grillées, biscuits végétariens au cacao ou de cannelés bordelais.
Les collations salées
Qui a dit que le goûter devait absolument être sucré ? Si vous raffolez du salé, faites-vous plaisir en vous préparant les madeleines au roquefort de Christophe Michalak.
Sinon, préparez un peu de houmous nature, à la betterave ou encore à l'édamame pour calmer votre estomac, à accompagner de quelques bâtonnets de crudités.
